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職場易怒怎么辦 3個自我息怒的小技巧

添加時間:2017-11-26 23:59:50
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  怎樣做到平心靜氣

  職場中你可能會發(fā)火,在我們發(fā)火時我們要學會自我息怒。美國經(jīng)營心理學家歐廉尤里斯教授提出了能使人平心靜氣的三項法則:"首先降低聲音,繼而放慢語速,最后胸部挺直。"下面就來看看自我息怒的方法吧。

  降低聲音、放慢語速都可以緩解情緒沖動,而胸部向前挺直,就會淡化沖動緊張的氣氛,因為人情緒激動、語調激烈的人通常都是胸前傾的,當身體前傾時,就會使自己的臉接近對方,這種講話姿態(tài)能人為地造成緊張局面。