“一天什么事也沒有，就為了一頓飯忙碌著，但卻覺得特別充實，也特別放松?！?/div>
是啊，人生其實就是粗茶淡飯熱炕頭。生活離不開一日三餐，離不開柴米油鹽。
無論是身體、情緒還是感情，美食都是最好的治愈。
食物是最好的治愈方法，心空了，就用食物來填充。
身體有力氣了，心也就跟著暖和了。
最難風(fēng)雨故人來，唯有食物暖人心。
03
跑跑步
王小波說，人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。而運(yùn)動，恰恰是解決這種痛苦的最簡單的途徑。
大紅偶像團(tuán)體SHE中一員，Selina在粉絲眼里是美麗耀眼的偶像，家人寵愛的小公主。
可是2010年一場大火，讓她傷痕累累。她全身超過50%面積燒傷，當(dāng)中40%成為三度灼傷。
這近乎毀容的打擊，使她的人生突然就走向了另一個軌跡。
2015年，Selina穿著短褲，自信大膽地展露出滿是傷痕的雙腿，堅持跑完半馬的時候。
我們知道，那個當(dāng)初笑得唱著《Super Star》的姑娘又回來了。
她說：跑步的時候，能感受到身體的每塊肌肉都在跳動，每個細(xì)胞都精神百倍，有一種“我活著”的感覺。
跑步不僅僅是種運(yùn)動，也是種生活態(tài)度。
跑的每一步路，每一條路，都是種新的領(lǐng)悟，新的開始。
如果想哭泣了，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發(fā)掉。
人得學(xué)會在痛苦中奔跑，在奔跑中超越痛苦。
04
飽飽地睡夠一覺
生命中最美好的事情，都是免費(fèi)的，睡眠也是如此。
沒有人知道，有著良好外形條件的江疏影，從小卻是一個自卑的人。
她說：“社交恐懼癥，這是我自己對自己下的定義，高冷、孤傲，是大家給我的標(biāo)簽。”
她一畢業(yè)，就去英國留學(xué)了。大家開始知道她的時候，是她27歲那年出演《致青春》里的阮莞，同時也迎來了大量的質(zhì)疑聲。
那段時間她壓力大得甚至要崩潰，一度失去了再當(dāng)演員的勇氣。
她說：“看到一些評論就不能夠接受，后來慢慢調(diào)整，就是只關(guān)注看對角色方面有幫助的評論，不看有負(fù)面影響的東西，如果還是心情不好就去睡覺?！?/div>
好好睡一覺，就是成年人的重啟方式。
有人說：“不好的事情，糟糕的情緒，睡一覺就忘了?！?/div>
睡眠是非常有效的解壓方法。通過睡眠，能夠讓疲憊的大腦、心靈得到休息。
好好睡一覺，然后相信明天的太陽仍然會升起，明天的自己一定會比今天更好。沒有什么事情，是睡一覺不能解決的。如果有，就再睡一覺。
05
羅曼·羅蘭說：世界上只有一種真正的英雄主義，就是認(rèn)清了生活的真相后還依然熱愛它。
現(xiàn)實再殘酷，都別退后。人心再復(fù)雜，都別害怕。
時間一直在走，生活一直繼續(xù)，每一天，都是嶄新的開始，昨天的種種都是往事。人活著要向前看，把美好看在眼里，把幸福記在心間。殘酷的世界，每個人都不容易，愿所有努力生活的人，都能被時間溫柔以待。
撐不下去了，就去做做這幾件件事吧：逛逛菜市場、親手做一頓晚餐，飽飽的睡一覺，痛痛快快的跑跑步。
給你的心靈、身體放一個假，好好休息。待滿血復(fù)活，再與生活來戰(zhàn)斗。
