工作太忙，每天都在埋頭苦干，生活里除了工作還是工作。周末和姐妹淘一起喝茶聊天，發(fā)現(xiàn)自己完全插不進(jìn)話題了。在努力工作的時(shí)候竟然錯(cuò)過(guò)了這么事情。又害怕過(guò)于關(guān)注工作以外的事影響到工作。工作和生活完全是可以共存的，就看你怎么做。以下幾種辦法幫你找到平衡點(diǎn)。

　　1.做最優(yōu)選擇，知道何時(shí)接受何時(shí)拒絕。

　　即使你很有能力，能做很多事，但也不能同時(shí)做所有事。每次有新事情出現(xiàn)，要學(xué)會(huì)先問(wèn)自己，“這對(duì)我來(lái)說(shuō)，僅僅是一個(gè)還不錯(cuò)的選擇呢，還是最優(yōu)的選擇呢？”不管工作還是感情，你接受越多還不錯(cuò)的選擇，就會(huì)越少做出最優(yōu)的選擇。

　　2.分清哪些是真正的緊急情況。

　　你迫切要解決的事可能并不是當(dāng)務(wù)之急。有些看似刻不容緩、性命攸關(guān)的事，其實(shí)只是因?yàn)槟銉?nèi)心焦躁不安所以才有這樣的錯(cuò)覺(jué)。在這里，推薦一種“三項(xiàng)清單”的方法：一項(xiàng)清單是列出刻不容緩的緊急情況；一項(xiàng)是列出需要優(yōu)先解決的事情；另外的一項(xiàng)就是列出其他待辦事項(xiàng)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，第三項(xiàng)的條目其實(shí)是最多的。

　　3.“電量充足”會(huì)事半功倍。

　　很多列在第三項(xiàng)清單的事是可以容后再做的，等到你有多余的時(shí)間和精力，一項(xiàng)一項(xiàng)好好完成。有些事情你想趕緊做完，只是因?yàn)槟阆脍s緊得到休息，而不是因?yàn)檎娴暮芫o急。相反，如果你花些時(shí)間做些能充實(shí)你、滋養(yǎng)你的事，你會(huì)得到更好的充電，磨刀不誤砍柴工。

　　4.設(shè)置不間斷的工作時(shí)間。

　　當(dāng)要進(jìn)行“必須完成的工作”時(shí)，不管這些任務(wù)難易程度如何，都應(yīng)留出足夠時(shí)間進(jìn)行封閉式工作。這段時(shí)間是不間斷的，在工作結(jié)束前不能中途玩手機(jī)或者做別的事。有趣的是，當(dāng)你毫不分心地全神貫注于一件工作時(shí)，它會(huì)比你想象中完成的快得多。

　　5.改變你對(duì)工作的認(rèn)識(shí)。

　　有的任務(wù)可能不是一種負(fù)擔(dān)，而是一種機(jī)遇。當(dāng)你認(rèn)為工作毫無(wú)意義，根本就是一件苦差事時(shí)，你一定要換個(gè)想法，把它當(dāng)做一次學(xué)習(xí)新鮮事物的機(jī)會(huì)。如果你馬上就得提交一份預(yù)算報(bào)告，你就可以將其視作提升數(shù)學(xué)頭腦的機(jī)會(huì)，順便可以了解到這對(duì)單位有什么利益。這樣，你就會(huì)體會(huì)到工作的意義，而不是一種折磨人的負(fù)擔(dān)。

　　6.對(duì)私有時(shí)間要自私。

　　對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，自己的私人時(shí)間就很像自己的領(lǐng)土，不容侵犯，這其實(shí)是十分必要的。私有時(shí)間能夠幫我們重拾自己遺忘許久的的興趣愛(ài)好，滋養(yǎng)和提升我們。如果沒(méi)有這樣的私人時(shí)間，我們就沒(méi)法跟自己好好相處，沒(méi)法梳理自己的過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)。因此，對(duì)私有時(shí)間應(yīng)該自私，留給自己充足的時(shí)間，專注于自己的計(jì)劃，你的生活和視野都會(huì)因此得到拓展。

　　7.保持自己的節(jié)奏

　　有時(shí)一連幾周幾月都很忙碌，不管事業(yè)還是生活都讓你疲于奔命，生活的節(jié)奏太快就要適當(dāng)調(diào)整一下腳步，弦崩的太緊就容易斷，弦斷了也就前功盡棄了。工作上保持一個(gè)適當(dāng)?shù)墓?jié)奏可以幫我們保持穩(wěn)健的人生步伐，還可以為我們調(diào)好生物鐘，讓身心不容易生病。生活節(jié)奏比你想象中要重要得多，它就像是你為生活彈奏的樂(lè)章，不管它是忽快忽慢的樂(lè)章，還是一直激越昂揚(yáng)，或是一直柔和清淡，你都要保證它奏得和諧不凌亂。